La sophrologie
Soit en séance individuelle, soit en séance collective
C'est quoi?
C’est une discipline naturelle permettant à chacun de se recentrer et d’être à l’écoute de soi,
pour mieux s’accueillir et s’accompagner au quotidien. La Sophrologie n'a aucune orientation spirituelle, ni religieuse. C'est une école sientifique menée par un psychiatre Dc CAYCEDO, qui travaille sur cette méthode depuis plus de 40 ans.
Comment?
Par des techniques simples, la sophrologie se pratique debout, ou assise, avec des exercices de respiration, de relâchements musculaires, d’écoute du corps, de visualisations, de stimulations positives,
Pourquoi?
ﻪ Gérer ses émotions, son stress
ﻪ Améliorer la concentration, la mémorisation,
ﻪ Prendre du recul par rapport aux événements extérieurs,
ﻪ Se préparer aux grandes étapes (examen, naissance, réorientation, compétition…)
ﻪ Stimuler la confiance et l’estime de soi
ﻪ Prendre conscience des freins qui empêchent d’évoluer, de s’épanouir
ﻪ S’aider dans un processus d’amincissement, d’arrêt du tabac*…
(*processus qui est complémentaire à une approche médicale, suivi par un médecin traitant ou par un psychologue)
Pour plus d'information sur la sophrologie:
http://www.sophrologie-caycedienne.com
C’est une discipline naturelle permettant à chacun de se recentrer et d’être à l’écoute de soi,
pour mieux s’accueillir et s’accompagner au quotidien. La Sophrologie n'a aucune orientation spirituelle, ni religieuse. C'est une école sientifique menée par un psychiatre Dc CAYCEDO, qui travaille sur cette méthode depuis plus de 40 ans.
Comment?
Par des techniques simples, la sophrologie se pratique debout, ou assise, avec des exercices de respiration, de relâchements musculaires, d’écoute du corps, de visualisations, de stimulations positives,
Pourquoi?
ﻪ Gérer ses émotions, son stress
ﻪ Améliorer la concentration, la mémorisation,
ﻪ Prendre du recul par rapport aux événements extérieurs,
ﻪ Se préparer aux grandes étapes (examen, naissance, réorientation, compétition…)
ﻪ Stimuler la confiance et l’estime de soi
ﻪ Prendre conscience des freins qui empêchent d’évoluer, de s’épanouir
ﻪ S’aider dans un processus d’amincissement, d’arrêt du tabac*…
(*processus qui est complémentaire à une approche médicale, suivi par un médecin traitant ou par un psychologue)
Pour plus d'information sur la sophrologie:
http://www.sophrologie-caycedienne.com
