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Maîtriser son relationnel pour renforcer son efficacité au travail

Coaching relationnel et sophrologie au service de votre entreprise
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« MAITRISER SON RELATIONNEL POUR RENFORCER SON EFFICACITE AU TRAVAIL »

Public ciblé : employés, cadres

Objectifs de cet atelier :
  • Apprendre à reconnaître ses propres réactions et symptômes face au stress, les prévenir et les maîtriser
  • Développer la qualité et l’écoute relationnelle
  • Sortir du réactionnel pour entrer dans le relationnel
  • Améliorer de nombreuses situations de la vie professionnelle au quotidien

Programme :


Maîtriser son équilibre, son stress :

Mieux se connaître face au stress :

  • Repérer les symptômes permettant d’identifier son niveau de stress
  • Maîtriser la relaxation et la respiration pour être détendu
  • Repérer ses zones de tensions internes pour mieux les libérer
  • Activer ses ressources internes

Gérer ses émotions sous stress
  • Comprendre le rôle de l’émotion
  • Repérer les symptômes corporels de l’émotion
  • Activer tous les outils de « neutralisation » des effets négatifs des émotions
  • Visualiser et repérer les outils et les ancrages propres à chacun permettant une meilleure maîtrise des émotions

Maîtriser son relationnel :

Repérer les freins à la communication
  • Repérer notre communication anti relationnelle
  • Les caractéristiques de ce système anti relationnel
  • L’impact et les conséquences de cette communication


Une autre manière de communiquer
  • Développer et intégrer les règles d’hygiène relationnelle professionnelles et les concepts de base de la communication relationnelle
  • Savoir analyser une situation relationnelle et la clarifier
  • Oser dire et s’affirmer, dans le respect de soi et de l’autre
  • Passer clairement un message et écouter celui de l’interlocuteur
  • Savoir formuler une demande ou un refus de façon pertinente et dans le respect mutuel
  • Etre dans l’écoute



ORGANISATION :
Durée : 1 jour minimum – adaptable fonction de votre cahier des charges
Animatrice : Betty FONTAINE de l’Atelier Source.




Charte relationnelle au travail
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