« MAITRISER SON RELATIONNEL POUR RENFORCER SON EFFICACITE AU TRAVAIL »

Public ciblé : employés, cadres

Objectifs de cet atelier :

• Apprendre à reconnaître ses propres réactions et symptômes face au stress, les prévenir et les maîtriser
• Développer la qualité et l’écoute relationnelle
• Sortir du réactionnel pour entrer dans le relationnel
• Améliorer de nombreuses situations de la vie professionnelle au quotidien

Programme :


Maîtriser son équilibre, son stress :

Mieux se connaître face au stress :

• Repérer les symptômes permettant d’identifier son niveau de stress
• Maîtriser la relaxation et la respiration pour être détendu
• Repérer ses zones de tensions internes pour mieux les libérer
• Activer ses ressources internes

Gérer ses émotions sous stress

• Comprendre le rôle de l’émotion
• Repérer les symptômes corporels de l’émotion
• Activer tous les outils de « neutralisation » des effets négatifs des émotions
• Visualiser et repérer les outils et les ancrages propres à chacun permettant une meilleure maîtrise des émotions

Maîtriser son relationnel :

Repérer les freins à la communication

• Repérer notre communication anti relationnelle
• Les caractéristiques de ce système anti relationnel
• L’impact et les conséquences de cette communication

Une autre manière de communiquer

• Développer et intégrer les règles d’hygiène relationnelle professionnelles et les concepts de base de la communication relationnelle
• Savoir analyser une situation relationnelle et la clarifier
• Oser dire et s’affirmer, dans le respect de soi et de l’autre
• Passer clairement un message et écouter celui de l’interlocuteur
• Savoir formuler une demande ou un refus de façon pertinente et dans le respect mutuel
• Etre dans l’écoute

ORGANISATION :
Durée : 1 jour minimum – adaptable fonction de votre cahier des charges
Animatrice : Betty FONTAINE de l’Atelier Source.

Charte relationnelle au travail