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Atelier ressourcement Femme 2020 2021
LES APPROCHES
Sophrologie Caycédienne
L'enfant et la sophrologie
Méthode ESPERE
Approche Fé Ma
La presse en parle....
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« MAITRISER SON RELATIONNEL POUR RENFORCER SON EFFICACITE AU TRAVAIL »
Public ciblé :
employés, cadres
Objectifs de cet atelier :
Apprendre à reconnaître ses propres réactions et symptômes face au stress, les prévenir et les maîtriser
Développer la qualité et l’écoute relationnelle
Sortir du réactionnel pour entrer dans le relationnel
Améliorer de nombreuses situations de la vie professionnelle au quotidien
Programme :
Maîtriser son équilibre, son stress
:
Mieux se connaître face au stress :
Repérer les symptômes permettant d’identifier son niveau de stress
Maîtriser la relaxation et la respiration pour être détendu
Repérer ses zones de tensions internes pour mieux les libérer
Activer ses ressources internes
Gérer ses émotions sous stress
Comprendre le rôle de l’émotion
Repérer les symptômes corporels de l’émotion
Activer tous les outils de « neutralisation » des effets négatifs des émotions
Visualiser et repérer les outils et les ancrages propres à chacun permettant une meilleure maîtrise des émotions
Maîtriser son relationnel
:
Repérer les freins à la communication
Repérer notre communication anti relationnelle
Les caractéristiques de ce système anti relationnel
L’impact et les conséquences de cette communication
Une autre manière de communiquer
Développer et intégrer les règles d’hygiène relationnelle professionnelles et les concepts de base de la communication relationnelle
Savoir analyser une situation relationnelle et la clarifier
Oser dire et s’affirmer, dans le respect de soi et de l’autre
Passer clairement un message et écouter celui de l’interlocuteur
Savoir formuler une demande ou un refus de façon pertinente et dans le respect mutuel
Etre dans l’écoute
ORGANISATION :
Durée : 1 jour minimum – adaptable fonction de votre cahier des charges
Animatrice : Betty FONTAINE de l’Atelier Source.
Charte relationnelle au travail
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