ENTRETIEN EN SOPHROLOGIE

Quand et pourquoi?

Vous avez besoin ou envie:

D’apprendre à gérer vos émotions, votre stress?
D'améliorer votre concentration, votre mémorisation?
De calmer votre mental et respirer?
De prendre du recul par rapport aux événements extérieurs?
De vous préparer à de grandes étapes (examen, naissance, réorientation, compétition, opération chirurgicale…)?

Vous traversez une période de doutes et vous avez envie de stimuler votre confiance et votre estime de vous même?
Vous rencontrez des difficultés dans votre sommeil?
Vous souhaitez prendre conscience des freins qui vous empêchent d'évoluer, de vous épanouir?
Vous souhaitez être accompagné dans votre processus d’amincissement, d’arrêt du tabac*…
(*processus qui est complémentaire à une approche médicale, suivi par un médecin traitant ou par un psychologue)

C’est quoi ?

C’est une discipline naturelle permettant à chacun de se recentrer et d’être à l’écoute de soi, d’éveiller la PLEINE CONSCIENCE de soi et en soi.

Elle permet de mieux s’accueillir et s’accompagner au quotidien. La Sophrologie n’a aucune orientation spirituelle, ni religieuse. C’est une école scientifique menée par un neuro-psychiatre Dc CAYCEDO, qui travaille sur cette méthode depuis plus de 40 ans.

Quels résultats?

La personne ressort généralement plus apaisée après une séance de sophrologie. Elle repart aussi avec des outils concrets et efficaces pour les mettre en application dans le quotidien.

Au fur et à mesure que la personne pratique la sophrologie, elle intègre cette nouvelle conscience dans sa vie.

Par exemple, la personne se rendra compte beaucoup plus facilement par elle même lorsque son corps est contracté dans le quotidien (que ce soit en conduisant ou en cuisinant par exemple) et pourra ainsi mettre en application les techniques sophrologiques pour y remédier.

La personne retrouve ainsi son pouvoir sur elle même.

Comment?

Par des techniques simples, la sophrologie se pratique debout, ou assise, avec des exercices de respiration, de relâchements musculaires, d’écoute du corps, de visualisations, de stimulations positives.

C’est la répétition des exercices qui permettent une « programmation » efficace et concrète.

Il ne s’agit pas de gymnastique ou autres disciplines toniques. c’est une méthode douce et accessible même aux personnes ayant un corps « douloureux ».

Pour Qui?

La sophrologie est une méthode douce, qui peut s’utiliser à toute âge, dès 5 ans.

Séance enfant: 38€ la séance - La méthode est adaptée pour les enfants et les adolescents.

Séance Adulte: 49€ la séance –

Séance à 2: soit en couple, soit Mère/fille (par exemple) : pour apprendre à lâcher prise, abaisser les tensions et favoriser une communication plus apaisée ensemble. 60€ la séance

Cours collectif sur l’année: tous les mercredis soirs de 20h00 à 21h15 en collaboration avec le centre social l’Astérie.

Possibilités de mettre en place un petit groupe de particuliers sur 10 séances (avec un minimum de 5 personnes) – ME CONTACTER