Voici un titre qui fait parler de lui... Y aurait-il une injonction à être heureux à tout prix aujourd'hui ??? vaste sujet..... J'ai longtemps hésité entre le mot "épanouissement" ou "Bonheur"... Mais c'est bien connu, nous, Français, jouons sur les mots... Alors, voulez vous: appelons un chat, un chat ! Alors je me lance...ce sera "Bonheur"! Mais au fait.... C'est quoi le bonheur.... ? pour vous? et oui....car rien de plus subjectif que le bonheur..... Alors venez partager avec nous votre idée du bonheur....
Alors C'est quoi?
Il s’agit d’un atelier plus long que l'Atelier "Rire et Relaxation". Il dure 3heures environ.
Cet atelier comprend deux parties :
- La première partie est axée sur la pratique psychocorporelle (yoga du rire, jeux, exercices d'expressions corporelles…)
- La deuxième s’oriente plus vers l’étude d’une théorie autour d’un thème précis proposé (ex : l’optimisme, l’estime de soi, relation avec les autres, le sens de la vie, la gratitude, la bienveillance, la pleine conscience…). Sur cette deuxième partie nous tentons de « rééduquer » notre mental ! Nous aurons des exercices pratiques de psychologie positive suivis d’un partage collectif, tandis que d’autres exercices vous seront proposés à la maison avant une séance suivante.
Les réflexions faites sont basées sur « la psychologie positive »: C'est une discipline récente et en plein essor créée par Martin Seligman ou Yves Alexandre Thalmann aux USA. Elle s'intéresse scientifiquement à l'épanouissement et au bien être des gens et des organisations, plutôt qu'à leurs problèmes et leurs souffrances. Elle ne vise pas à apaiser le mal être de celles et ceux qui souffrent pysychologiquement, mais elle se fixe comme but d'aider les personnes qui vont déjà bien .... à aller encore MIEUX !!
Plaisir, émotions agréables, pleine conscience, satisfaction, sérénité, ect., autant de thèmes qui forment le coeur de cette nouvelle science qui se concentre sur "la vie au dessus de zéro"!
Car le bonheur, comme le découvrirez dans ces ateliers, c'est bien plus que l'absence de malheur! et la bonnne nouvelle: Il est à votre portée....Alors...
Osez l'épanouissement et l'optimisme !
Les dates seront communiquées ultérieurement. Il s'agira d'un atelier une fois par mois.